【惊爆】每天都在狂吃,月底竟然瘦了10斤?

红酒网2018-08-10 15:59

公司,很多美女们,每天都在减肥,她们每天的做法就是,晚上不吃饭,还去跑步啊等等,做着一些燃烧脂肪的事情,看着她们就很累,嘿嘿,还好,小编不胖。

时间久了,发现,公司有个小姑娘,身材也不是很瘦,每天早餐、中餐、晚餐,一顿都不会落下,一个月竟然瘦了10斤,我们都惊呆了,最后,在我们一堆人的“逼问”之下,她才说了这个秘密。

吃出性感身材

亲们,在减肥的时候,其实有很多误解,那就是吃得少,就不会长肉,是这样吗?也是也不是,吃是很讲究的,一些含有淀粉的食物不要吃,这是减肥的大敌哦~如果,我们选择性的吃一些不含淀粉的食物,就可以达到每天可以吃美食,也可以一边减肥哦~~~

这里,给大家推荐的是,玉米,没错,就是玉米!!!

要知道,玉米,是非常非常非常适合在减肥美女们食用的食材之一,因为,玉米含有大量丰富发粗纤维,玉米可是一种非常便宜且效果明显的减肥食品哦~

玉米为什么能减肥?

我们刚刚说了,玉米十分适合减肥人士食用,那么玉米为什么能减肥?原理搞清楚,我们就知道啦。

玉米本身属于粗纤维食品,它含有的纤维量要比精米、精面高处4-10倍,而粗纤维又对我们身体的消化系统很有帮助,并且可以增加肠道的排毒效果,综上所述,玉米,绝对是现代减肥食品的首选哦。

下边,小编给大家推荐几种玉米瘦身的做法

玉米豆腐鸡蛋羹

玉米豆腐鸡蛋羹

材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。

做法:

■ 瑶柱用热水浸泡至软,撕碎;

■ 砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水;

■ 待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟;

■ 蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

玉米海带龙骨汤

玉米海带龙骨汤

材料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

做法:

■ 排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用;

■ 砂锅中添水,放入刚才炒好的龙骨,此时,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用;

■ 水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可;

■ 炖好后,调入适量盐即可。

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